INDONESIAUPDATE.ID – Memasuki musim penghujan kita haruslah lebih peka dengan ketahan tubuh kita, agar terhindar dari sakit yang timbul di musim ini.
Beragam ramuan herbal jamu tradisional bisa digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, agar senantiasa sehat dan tetap dapat menjalani aktifitas tanpa terganggu.
Berikut enam resep ramuan herbal tradisional untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan imunitas.
1. Resep Jahe
Bahan:
Jahe merah (2 ruas ibu jari), jeruk nipis (1), kayu manis (3 jari), gula merah (secukupnya) dan air (3 cangkir).
Cara membuat:
Cuci bersih semua bahan, jahe merah dicuci bersih dan digeprek. Rebus air hingga mengeluarkan banyak uap, kecilkan api dan rebus semua bahan yang sudah disiapkan bersama dengan gula merah selama 15 menit. Kemudian saring dalam keadaan dingin
Cara Pemakaian:
Ramuan diminum 1 kali sehari sebanyak 1 14 cangkir
2. Resep kunyit
Bahan: Kunyit (1 ruas ibu jari), lengkuas (1 ruas ibu jari), jeruk nipis (1), air (3 cangkir), gula merah (secukupnya).
Cara membuat:
Cuci bersih semua bahan, kunyit dan lengkuas digeprek. Kemudian rebus air hingga mendidih, kecilkan api dan masukan semua bahan, tunggu kira – kira hingga setengahnya dan matikan, saring dalam keadaan dingin.
Cara pemakaian:
Ramuan diminum 2 x sehari sebanyak 1 14 cangkir
3. Resep pegagan
Bahan: Pegagan (1 jumput), jahe merah (1 ruas ibu jari), temulawak (1 iris), air (1,5 gelas), gula aren (secukupnya).
Cara pembuatan:
Pegagan dicuci sampai bersih, kemudian rebus air sampai mendidih, setelah mendidih kecilkan api dan masukan pegagan yang sudah disipkan. Tunggu sampai air tersisa kira – kira 2 gelas, sesudah dingin disaring, tambahkan perasan jeruk nipis.
Cara pemakaian:
Diminum 2 x sehari 1 gelas
4. Resep kencur
Bahan: Kencur (50 gram, kupas), beras (100 gram), daun pandan (3 lembar), gula aren (secukupnya), air (2300 ml).
Cara Pembuatan:
Sangrai beras hingga kekuningan. Haluskan beras, kencur dan gula. Masukkan ke dalam air sampai mendidih, tambahkan pandan kemudian disaring.
Cara pemakaian:
Minum 2 kali sehari
5. Resep daun kelor
Bahan: Daun kelor (dua genggam) dan air (dua cangkir).
Cara pembuatan:
Rebus air sampai mendidih, masukkan daun kelor, lalu matikan api dan saring sesudah dingin.
Cara pakai:
Dewasa dua kali sehari satu cangkir dan anak-anak dua kali sehari setengah cangkir.
6. Resep bawang putih tunggal
Bahan: Bawang putih tunggal/ lanang (2 butir), air hangat (1 gelas) dan madu (secukupnya).
Cara pembuatan:
Bawang putih dicuci bersih dan dimemarkan sampai halus, kemudian campurkan kedalam air hangat dan tambahkan madu, aduk hingga larut.
Cara pemakaian:
Ramuan diminum 2 kali sehari secukupnya (cnn)
